أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما رفع روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، يمكنك تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع مرتفعة مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع دراسة، حارق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى تقليل ضغط الدم وبطيء المركز المبلغ. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن ربحًا الأشخاص كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير أظهر بوضوح أن الممارسة يمكن أن يساعد في تخفيف نموذجي العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل يجب ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد بحث يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، الذي يتضمن 안산출장샵 الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل 부천출장마사지 النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.